عمل ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم یکی از روش های رایج برای بهبود فرم بدن و افزایش اعتماد به نفس افراد است. اما نتیجه نهایی این عمل تنها به مهارت جراح وابسته نیست ، بلکه مراقبت های بعد از عمل ، به ویژه تغذیه صحیح ، نقش بسیار مهمی در بهبود سریع تر ، کاهش عوارض احتمالی و دستیابی به بهترین فرم بدن دارد. اگر شما نیز این جراحی را انجام داده اید یا در حال برنامه ریزی برای آن هستید ، آشنایی با اصول تغذیه بعد از ابدومینوپلاستی می تواند مسیر بهبودی شما را کوتاه تر و آسان تر کند.
اهمیت رژیم غذایی بعد از ابدومینوپلاستی
به گفته جراح ابدومینوپلاستی در تهران ، رعایت رژیم غذایی مناسب بعد از عمل ابدو یکی از عوامل کلیدی در تسریع روند ترمیم زخم ها و جلوگیری از عوارضی مانند تورم شدید یا عفونت است. مواد غذایی سرشار از ویتامین ها ، پروتئین ها و آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند تا سلول های آسیب دیده سریع تر بازسازی شوند و ایمنی بدن افزایش یابد. همچنین تغذیه صحیح می تواند احساس خستگی و ضعف بعد از عمل را کاهش دهد و انرژی لازم برای فعالیت های روزمره را تأمین کند.
از سوی دیگر ، رعایت تغذیه بعد از ابدومینوپلاستی متعادل باعث می شود وزن شما در دوران نقاهت ثابت بماند و از فشار اضافه بر ناحیه جراحی جلوگیری شود. این موضوع به خصوص برای حفظ نتایج زیبایی عمل بسیار اهمیت دارد.
همین حالا فرم زیر را پر کنید تا از دکتر خشایار سنجری نوبت مشاوره دریافت کنید.
بعد از عمل ابدو چه بخوریم؟
به طور کلی در دوران نقاهت و حتی پس از آن برای حفظ نتیجه عمل لازم است از مواد غذایی مناسب به اندازه لازم استفاده کرد برخی از این مواد عبارت اند :
۱. پروتئین های با کیفیت بالا
پروتئین ها برای ترمیم بافت های آسیب دیده کاربردی هستند و در تغذیه بعد از ابدومینوپلاستی ضروری شناخته می شوند. گوشت سفید مانند مرغ یا ماهی پخته ، تخم مرغ و حبوبات منابع بسیار خوبی از پروتئین هستند که به بدن کمک می کنند زخم ها سریع تر جوش بخورند و عضلات قدرت خود را حفظ کنند.
۲. میوه ها و سبزیجات تازه
میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین های A ، C و K هستند که در فرآیند بهبود زخم نقش کلیدی دارند. مصرف روزانه انواع میوه های رنگارنگ مانند پرتقال ، کیوی و توت ها همراه با سبزیجات برگ سبز به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
۳. غلات کامل و کربوهیدرات های پیچیده
غلات کامل مانند نان سبوس دار ، برنج قهوه ای و جو دوسر منبع انرژی پایدار برای بدن محسوب می شوند. این مواد باعث می شوند احساس سیری طولانی تری داشته باشید و قند خون شما در طول روز ثابت بماند.
۴. مایعات کافی
آبرسانی مناسب به بدن بعد از عمل بسیار حیاتی است. نوشیدن آب ، آب میوه طبیعی و دمنوش های گیاهی ملایم به دفع سموم بدن ، کاهش تورم و بهبود سریع تر کمک می کند.
۵. چربی های سالم
مصرف مقدار متعادل چربی های مفید مانند روغن زیتون ، مغزها و آووکادو به جذب بهتر ویتامین ها و کاهش التهاب کمک می کند. این چربی ها انرژی مورد نیاز بدن را در دوران نقاهت تأمین می کنند.
بهترین رژیم غذایی بعد از ابدومینوپلاستی
بهترین رژیم غذایی بعد از این عمل باید متعادل و شامل همه گروه های غذایی باشد تا بدن تمام مواد مورد نیاز برای ترمیم و تقویت خود را دریافت کند. استفاده از وعده های غذایی کوچک و منظم به جای وعده های سنگین ، فشار کمتری به سیستم گوارشی وارد می کند و مانع نفخ یا ناراحتی معده می شود. در این دوران ، بهتر است وعده های غذایی شامل پروتئین بدون چربی ، میوه های تازه ، سبزیجات پخته یا بخارپز و غلات کامل باشد.
همچنین مصرف مکمل های ویتامینی تنها در صورت توصیه پزشک در تغذیه بعد از ابدومینوپلاستی به کار می روند زیرا برخی مکمل ها در دوزهای بالا می توانند با داروهای بعد از عمل تداخل داشته باشند یا عوارض جانبی ایجاد کنند. در نتیجه ، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه بهترین راه برای داشتن برنامه غذایی شخصی سازی شده است.
ممنوعیت رژیم غذایی بعد از ابدومینوپلاستی
بعد از عمل ، پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی برای جلوگیری از عوارض احتمالی اهمیت زیادی دارد. در تغذیه بعد از ابدومینوپلاستی ، غذاهای سرخ کردنی ، پرچرب و فست فودها می توانند التهاب بدن را افزایش دهند و روند بهبود را کند کنند. همچنین مصرف زیاد نمک باعث احتباس مایعات و تورم بیشتر ناحیه جراحی می شود.
از سوی دیگر ، نوشیدنی های گازدار و کافئین زیاد مانند قهوه غلیظ یا نوشابه نیز ممکن است باعث نفخ و فشار به شکم شوند که در این دوران مطلوب نیست. حتی مصرف خودسرانه مکمل های گیاهی یا دمنوش های ناشناخته می تواند خطر خونریزی یا تداخل دارویی داشته باشد. بنابراین بهتر است قبل از استفاده از هر ماده غذایی یا مکمل جدید با پزشک مشورت شود.
