تغذیه بعد از ماموپلاستی به عنوان یکی از مهمترین مراقبت ها پس از عمل ماموپلاستی شناخته می شود که می تواند تاثیر زیادی بر نتیجه نهایی عمل داشته باشد بنابراین اگر به تازگی این عمل را پشت سر گذاشته اید ، با مطالعه محتوای این مقاله به درک درستی از تغذیه مناسب و نا مناسب و تاثیرات آن خواهید رسید.
اهمیت تغذیه بعد از ماموپلاستی
پیش از آن که به بحث در ارتباط با این مقوله بنشینیم ، لازم دانستیم توضیحات مختصری درباره جراحی ماموپلاستی ارائه دهیم تا بدین ترتیب بتوانید با دیدی بازتر ، ادامه مقاله را مطالعه بفرمایید.
ماموپلاستی یکی از انواع جراحی های زیبایی سینه محسوب می شود که برای کسب نتیجه مطلوب از آن توصیه می شود ، به بهترین جراح زیبایی سینه در شهر محل سکونت خود مراجعه نمایید. عمل ماموپلاستی هم می تواند با هدف کاهش سایز سینه انجام شود و هم می تواند به منظور افزایش سایز سینه ها صورت پذیرد.
حال که با تعریف جراحی ماموپلاستی آشنا شدید ، بهتر است به اهمیت تغذیه مناسب بعد از این جراحی بپردازیم.
تغذیه مناسب بعد از تمامی اعمال جراحی ، مقوله ای بسیار حائز اهمیت است ؛ عمل ماموپلاستی نیز از این قاعده مستثنی نیست. شما با تغییراتی که در رژیم غذایی خود در دوران بهبودی پس از ماموپلاستی لحاظ می کنید ، می توانید روند بهبودی و ترمیم زخم های جراحی را سرعت بخشیده و دوره بهبودی خود را به بهترین نحو ممکن پشت سر بگذارید.
شایان ذکر است مصرف مواد غذایی سالم و مغذی ، علاوه بر این که منجر به تسریع پروسه بهبودی می شود ؛ ریسک بروز عوارض جراحی را نیز تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.
جهت دریافت مشاوره از دکتر خشایار سنجری ، فرم زیر را پر کنید.
تغذیه بعد از ماموپلاستی به چه صورت باید باشد؟
یکی از سوالات شایعی که متقاضیان جراحی ماموپلاستی به دفعات از پزشک خود درباره آن می پرسند این است که بعد از عمل ماموپلاستی چی بخوریم؟
در ادامه لیستی از اقلام غذایی که مصرف آن ها بعد از ماموپلاستی برای تان سودمند خواهد بود را از زبان دکتر خشایار سنجری بهترین جراح ماموپلاستی شرح داده ایم.
مصرف سبزیجات
سبزیجات خصوصا سبزی های برگدار ، به خاطر خواصی که دارند از مهم ترین مواد غذایی به شمار می روند که می توانند از ضعف و بی حالی بعد از عمل تا حد چشمگیری کاسته و عوارض این جراحی از جمله خونریزی از موضع عمل را به کمترین میزان ممکن برسانند. لذا توصیه می شود از مصرف سبزیجات در دوران ریکاوری ماموپلاستی غافل نشوید و سبزیجاتی از قبیل کلم بروکلی ، گل کلم ، هویج و فلفل دلمه ای را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
مصرف پروتئین
پروتئین ، خاصیت کلاژن سازی پوست را تقویت می کند و از جمله موادی است که در تغذیه بعد از ماموپلاستی توصیه می شود. این ماده در خوراکی هایی مثل تخم مرغ ، ماهی ، آجیل و خشکبار ، عدس و لوبیا به میزان فراوان وجود دارد. از این رو شما می توانید با مصرف غذاهای سرشار از کلاژن ، به ترمیم بهتر پوست کمک کنید.
مصرف خوراکی های حاوی ویتامین C
ویتامین بخصوص ویتامین C ، از ضروریاتی است که مصرف آن پس از اعمال جراحی برای بدن شدیدا لازم است تا روند بهبودی تسهیل شده و بر سرعت آن افزوده شود ؛ این ویتامین در فلفل دلمه ای ، کیوی ، کلم بروکلی و مرکبات به وفور یافت می شود.
مصرف آنتی اکسیدان
بدن برای بازسازی آسیب هایی که به دنبال جراحی به بدن وارد شده و ترمیم محل برش جراحی ، نیاز به دریافت آنتی اکسیدان دارد. این ماده در خوراکی هایی مثل انگور ، توت فرنگی ، تمشک و بلوبری وجود دارد.
چربی های سالم
درست برعکس چربی های مضر ، چربی هایی وجود دارند که سالم بوده و در تغذیه بعد از ماموپلاستی مفید هستند. چربی های سالم از جمله روغن زیتون ، آجیل خصوصا بادام ، روغن نارگیل و آووکادو به بدن کمک می کنند که بهتر بتواند ویتامین های موجود در سبزیجات و میوه ها را جذب نماید. ضمنا ناگفته نماند که مصرف چربی های سالم ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و احتمال بروز عفونت در محل جراحی را به حداقل می رساند.
نوشیدن آب به میزان کافی
پروسه بهبودی در صورت خشکی و کم آبی بدن ، طولانی می شود ؛ از این رو توصیه می شود به منظور هیدراته نگاه داشتن بدن ، در دوران نقاهت ماموپلاستی به میزان کافی آب بنوشید.
بعد از ماموپلاستی چه خوراکی هایی نباید مصرف کرد؟
برخی مواد غذایی وجود دارند که مصرف آن ها می تواند منجر به تشدید تورم و التهاب در ناحیه جراحی گردد ، لذا افراد پس از ماموپلاستی می بایست از مصرف این قبیل خوراکی ها اجتناب نمایند :
- غذاهای چرب
- مواد غذایی حاوی قند زیاد
- ادویه جاتی نظر فلفل و نمک (البته نمک را به طور کامل متوقف نکرده و مصرف آن را به حداقل برسانید.)
توجه داشته باشید که با رعایت کلیه قید شده مندرج در مقاله که به تغذیه بعد از ماموپلاستی اشاره دارد ، می توانید دوره نقاهت خود را آسان تر پشت سر گذاشته و پروسه بهبودی خود را سرعت بخشید.
چه تغذیه ای بعد از ماموپلاستی می تواند مشکل ساز باشد ؟
تغذیه بعد از ماموپلاستی ، نقش مهمی در روند بهبود و کاهش عوارض دارد با این حال برخی خوراکی ها می توانند مشکل ساز باشند برای مثال مصرف غذاهای پرچرب و سنگین مانند فست فود ها ، غذاهای سرخ شده و گوشت های چرب می تواند باعث افزایش التهاب و تورم در ناحیه جراحی شود و همچنین هضم این غذاها فشار اضافی به دستگاه گوارش وارد می‌کند ، که ممکن است روند بهبودی را آهسته کند.
علاوه بر این ، مصرف مواد غذایی شور یا پر نمک می تواند موجب احتباس مایعات در بدن و افزایش تورم در ناحیه سینه شود. همچنین غذاهای فرآوری شده و شیرینی های بسیار زیاد می توانند التهاب بدن را تشدید کرده و سیستم ایمنی را تضعیف کنند ، در نتیجه خطر عفونت و دیرتر بهبود یافتن زخم ها افزایش می یابد. به همین دلیل ، پس از ماموپلاستی توصیه می شود بیشتر روی تغذیه سبک ، پر پروتئین ، حاوی میوه و سبزیجات تازه و نوشیدن مایعات کافی تمرکز شود.
رعایت رژیم غذایی مناسب بعد از ماموپلاستی تا چه زمانی باید ادامه داشته باشد ؟
رعایت رژیم غذایی حداقل ۴ تا ۶ هفته پس از جراحی باید رعایت شود ، زیرا در این مدت ، بافت ها و زخم ها در حال ترمیم و کاهش تورم هستند و تغذیه سالم می تواند روند بهبودی را تسریع کند. مصرف غذاهای سبک ، پر پروتئین ، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و اجتناب از غذاهای چرب ، شور یا فرآوری شده در این بازه زمانی به کاهش التهاب ، تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از عوارضی مانند تورم و عفونت کمک می‌کند. حتی پس از پایان دوره اولیه ، ادامه سبک زندگی سالم می تواند به حفظ نتایج جراحی و سلامت عمومی بدن کمک کند.
